Личный нутрициолог: индивидуальное ведение и сопровождение
Личный нутрициолог — это не разовый совет, а сопровождение: разбор, персональный план и регулярная обратная связь по выбранному тарифу. Мы вместе ведём твоё питание из недели в неделю, корректируем по самочувствию и результату, разбираем срывы без вины. Глубина контакта зависит от формата — от ответа в чате раз в день до близкого ведения и работы со спорт-режимом по моему опыту.
Я консультант по питанию, нутрициолог по образованию (два диплома). Я не врач: диагнозы не ставлю и не лечу.
Форматы ведения
Сопровождение «Базовый»
8 000 ₽
в месяц
Если готова менять питание системно, но хочешь мягкий вход.
- Подробный опросник + разбор дефицитов
- Персональный план питания (КБЖУ под твою жизнь)
- Поддержка в чате — 1 ответ в день
Сопровождение «Стандарт»
13 000 ₽
в месяц
Оптимально, если хочешь максимум внимания к деталям и работу с тягой к сладкому.
- Всё из «Базового»
- Разбор анализов, корректировка каждого приёма пищи
- Еженедельный созвон или голосовой отчёт
- Отдельная работа с тягой к сладкому
Сопровождение «VIP»
20 000 ₽
в месяц
Если нужно близкое ведение и режим по спорту (по моему опыту, не как тренер).
- Всё из «Стандарта»
- Близкое ведение, максимальный контакт
- Работа со спорт-режимом — на основе моего опыта, не как тренер
Трансформация, 3 месяца
45 000 ₽
за 3 месяца
Для тех, кому нужен максимум контакта и оформленный результат — формат VIP, но сразу на 3 месяца, чтобы привычки закрепились
- Всё из тарифа «VIP» — три месяца подряд
- Приоритетная поддержка и максимум моего внимания
- Работа со спорт-режимом — на основе моего опыта, не как тренер
- Выгоднее помесячного VIP на 15 000 ₽ (3 × 20 000 = 60 000)
Как отличаются по глубине контакта
Чем выше формат — тем больше контакта и внимания к деталям:
| Формат | Для кого | Что входит |
|---|---|---|
| Сопровождение «Базовый» 8 000 ₽ · в месяц | Если готова менять питание системно, но хочешь мягкий вход. |
|
| Сопровождение «Стандарт» 13 000 ₽ · в месяц | Оптимально, если хочешь максимум внимания к деталям и работу с тягой к сладкому. |
|
| Сопровождение «VIP» 20 000 ₽ · в месяц | Если нужно близкое ведение и режим по спорту (по моему опыту, не как тренер). |
|
Как выбрать формат
- «Базовый» — если хочешь мягкий вход и системность без лишнего давления
- «Стандарт» — если нужны детали и отдельная работа с тягой к сладкому
- «VIP» — если нужно близкое ведение и режим по спорту (на основе моего опыта, не как тренер)
- «Трансформация» — тот же VIP сразу на 3 месяца: за месяц привычки закрепиться не успевают
Частые вопросы
- Чем сопровождение отличается от разового разбора?
- Разовый разбор — это разовый план и ответы на вопросы. Сопровождение — это регулярная работа из недели в неделю: корректировки, поддержка и разбор срывов по ходу.
- Сколько длится?
- Привычки меняются не за неделю. Поэтому сопровождение лучше брать на 3 месяца — этого хватает, чтобы новый рацион стал твоим, а не «диетой до среды».
- А если я сорвусь?
- Срыв — не трагедия и не повод бросать всё. Это часть процесса. Мы разбираем, почему так вышло, и идём дальше без чувства вины.
- Это медицинское ведение?
- Нет. Я не врач: не ставлю диагнозы, не назначаю лечение и препараты. Работаю со здоровыми людьми над питанием и привычками. Круглосуточную связь и результат в килограммах к дате не обещаю — результат всегда 50/50 и зависит от процесса.
Читать дальше
Похожие форматы:
- Консультант по питанию: кто это и с чем помогает
- Сколько стоит консультация нутрициолога
- Индивидуальный план питания у нутрициолога
- Нутрициолог онлайн: консультация по питанию
По теме:
Начнём с бесплатного разбора?
Посмотрим твою тарелку вместе и честно решим, смогу ли я помочь именно тебе.
Екатерина — консультант по питанию и здоровым привычкам (образование: клинический нутрициолог, превентивный нутрициолог). Не является врачом, не оказывает медицинских услуг, не ставит диагнозы и не назначает лечение. Консультации носят информационно-образовательный характер и не заменяют консультацию врача.